お久しぶりです

お久しぶりです。
細澤です。
朝と夜が本当に寒くなって
もう今年も、あと1ヶ月をきってしまいました。
気温も低くなってきて、
体調管理をするのが難しくなってきました。
私は高校のときに部活でバスケをしていたのですが
その部活の試合中に腰から床に落ち
ヘルニアになってしまいました。
冬の寒さが強くなってくる、
この時期は腰が痛んで苦しい毎日をおくっています。
11月の初めに先輩方と参加した、
ひろしま国際平和マラソンをきっかけに
この痛みを少しでも和らげるために、
時間に余裕がある時はランニングで体を動かすようにしています。
普段見ない星を見たりしながら走っていると
体はしんどいのですが気持ちはリラックスできるので
メタボ予防、体調管理の事を考えてやってみてはいかがでしょうか。
次は3月の江田島で行われる、かきカキマラソンに向けて、
ランニングを続けて頑張りたいと思います。